提醒:6/25(一)游泳、6/26(二)DIY午餐活動

週一是我們五年級最後一次游泳課,一定要記得和上次一樣先將泳裝穿在身上,然後帶拖鞋、毛巾、蛙鏡、泳帽、水壺、健保卡,以及塑膠袋裝泳衣,上次有個小孩竟然拿紙袋裝,游完泳的泳衣這麼濕,紙袋裝著裝著當然就破了......

週二時是期末的全班DIY午餐活動,上學期煮火鍋,這時都到了夏天,當然不可能再煮啦!夏天正適合吃飯捲、手卷或壽司類的食物,也是比較容易準備的料理,因此這次我們要來做飯捲!可以選擇日式口味或韓式口味。(不講壽司是因為還需要準備刀子切,捲成飯捲直接吃就比較方便)

材料:(份量請準備該組人數再多加1份的份量,以1人吃一條飯捲計算,如果有組員食量比較大可以多準備)

  1. 白飯:前一天晚上先煮好,趁熱時加入麻油或香油,以及一點鹽攪拌(韓式);趁熱加入壽司醋(日式)
    *壽司醋的調配:白醋 200cc、糖160公克、鹽10公克
    (大約是3杯米的份量,也就是6人份)
  2. 壽司用海苔
  3. 餡料:看各組討論的口味,可以準備小黃瓜、煎蛋、紅蘿蔔、火腿、肉鬆、鮪魚、泡菜等等。(切記不能只有肉,一定要搭配蔬菜,不然會很膩)
  4. 保鮮膜(有竹簾的話也可以帶來,但其實用保鮮膜就可以捲囉)
  5. 水果
  6. 飲料1瓶(只能帶1瓶非汽水類飲料,雖然期末很歡樂,但飲料還是不能喝多,何況那天還有社會老師要請的點心呢,要留點胃吃其他好吃的)
準備食材的提醒:
  1. 除了不用切的鮪魚、肉鬆等食材,盡量將餡料切成長條狀,比較好包。
  2. 煎蛋可看各組喜歡的味道加入鹽巴或醬油混合蛋液去煎,煎好再切成條狀。
  3. 蔬菜要先切好、燙過,飯先煮好調味好,一切準備好、食材待涼後冰冰箱,星期二早上帶來冰學校冰箱。為了能快速、方便的捲好,所以請一定要先在家裡準備好食材,我們在學校就不做烹飪的流程,接著就是大家一起享受擺放食材、包飯捲的過程,然後一起在吃吃喝喝中回顧這一年的日子。

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